نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة.

نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة.

|| نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة.

|| أكل وجبات صغيرة .

|| الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً .

|| الحفاظ على الوزن المُناسب . 

|| عدم النوم مباشرة بعد الأكل . 

|| رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم .

|| قُم بشرب الحليب البارد .


أحداث اليوم : https://ahdathalyoum.com

|| عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة .

|| تناول الموز يوميّا يخفف أيضاً من الحرقة .

|| الشاي بالزنجبيل من دون سكّر .

|| عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش .

|| تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات البروتونات .  

أحداث اليوم