لتجنب الذهاب إلى الطبيب اتبع العادات الصحية لتغنيك عن أخذ الدواء بإذن الله.....!!!!
1_ لا تأكل الطعام إلا وأنت تشتهيه وقم منه وأنت تشتهيه .
2_ لاتحبس البول .
3_ لاتنام قبل أن تخرج الفضلات من جسمك.
4_ لاتقترب من أي دواء إلا للضرورة الملحة فقط .
5_ ابتعد عن ما لا تستطيع أضراسك طحنه لا تستطيع معدتك هضمه.
6_ لا تأكل بسرعه أعطي اللقمة وقتها الكافي قبل بلعها.
7_ تكفي وجبتين يومياً إفطار وغذاء تستطيع العيش بصحه وعافيه.
8_ أشرب الماء قبل أن تعطش .
9_ لا تأكل إلا الطعام ( الطازج ) أبتعد عن الوجبات السريعة.
10_ تصبح بسبع تمرات يوميا على الريق.
ودمتم بصحة وعافية
ــــــــ
احداث اليوم ( متابعات )