لتجنب الذهاب إلى الطبيب اتبع العادات الصحية لتغنيك عن أخذ الدواء بإذن الله.....!!!!

لتجنب الذهاب إلى الطبيب اتبع العادات الصحية لتغنيك عن أخذ الدواء بإذن الله.....!!!!

1_ لا تأكل الطعام إلا وأنت تشتهيه وقم منه وأنت تشتهيه .

2_ لاتحبس البول .

3_ لاتنام قبل أن تخرج الفضلات من جسمك.

4_ لاتقترب من أي دواء إلا للضرورة الملحة فقط .

5_ ابتعد عن ما لا تستطيع أضراسك طحنه لا تستطيع معدتك هضمه.

6_ لا تأكل بسرعه أعطي اللقمة وقتها الكافي  قبل بلعها.

7_ تكفي وجبتين يومياً إفطار وغذاء تستطيع العيش بصحه وعافيه.

8_ أشرب الماء قبل أن تعطش .

9_ لا تأكل إلا الطعام ( الطازج ) أبتعد عن الوجبات السريعة.

10_ تصبح بسبع تمرات يوميا على الريق.

ودمتم بصحة وعافية

ــــــــ