10 عادات صحية تغنيك عن زيارة الطبيب بأذن الله... !!!!!
1_ لا تأكل الطعام إلا وأنت تشتهيه وقم منه وأنت تشتهيه .
2_ لاتحبس البول .
3_ لاتنام قبل أن تخرج الفضلات من جسمك.
4_ لاتقترب من أي دواء إلا للضرورة الملحة فقط .
5_ ابتعد عن ما لا تستطيع أضراسك طحنه لا تستطيع معدتك هضمه.
6_ لا تأكل بسرعى أعطي اللقمة وقتها الكافي قبل بلعها.
7_ كفاية وجبتين يومياً إفطار وغذاء هتعيش بصحه وعافيه.
8_ أشرب الماء قبل أن تعطش .
9_ لا تأكل إلا الطعام ( الطازج ) أبتعد عن الوجبات السريعة.
10_ تناول تفاحه واحدة كل يوم .
ــــــــ
احداث اليوم ( وكالات )