ماذا يحدث عند تدليك قدميك بالقليل من الزيت؟
* تدليك القدم اليومي لعدة دقائق له فوائد عديدة للقدم والجسم بشكل عام. يعتبر أحد المبادئ الأساسية للطب البديل ، والذي يحسن بشكل لا يصدق نشاط الجسم.
* وقد أظهرت الدراسات أن القدمين لها مراكز متعددة تنعكس في معظم أجزاء الجسم. ينشط التدليك ويحفز هذه الأعضاء ويساعد على شفاء بعض الأمراض.
*** فوائد تدليك القدم بالزيوت الطبيعية...
* يقلل من آلام العضلات التي تؤثر على الجسم بشكل عام.
* يخفف من التوتر ويقلل من الشعور بالاكتئاب والقلق النفسي ويساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.
* يساعد على زيادة التركيز وزيادة الفهم والفهم.
* يحفز الدورة الدموية إلى حد كبير ، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
* تجنب إصابات الكاحلين والقدمين ، لأن التدليك يساعد على منع آلام المفاصل والالتهابات ، ويخفف من تقلصات العضلات ويحسن بشكل كبير الشكل الجسدي للقدمين.
* يعالج آلام الصداع النصفي ، ويخفف الصداع بشكل كبير ويخفف التوتر والتوتر.
* يخفف من ارتفاع ضغط الدم للحصول على أفضل النتائج ، يجب تدليك القدمين لمدة 10 دقائق ، ثلاث مرات في الأسبوع.
* يخفف الألم في القدم المسطحة ، والذي يحدث غالبًا عندما تبذل جهدًا كبيرًا.
* يخفف من أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع والتوتر والاكتئاب وآلام البطن
* يقلل من آثار وذمة الحمل ، وهي أعراض احتباس السوائل في الكاحلين والقدمين ، والتي تصيب النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
* وهي مفيدة لتحسين العلاقات الحميمة بين الزوجين.
* يقلل من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين في الجسم ، خاصة تحت الضغط ، لأنه يحافظ على توازن القلب ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
* يحفز عمل الجهاز المناعي ، ويقلل من الإصابة بالأمراض المعدية وهجمات الأمراض الأخرى مثل السرطان والالتهابات البكتيرية والفيروسية.
* يحارب الأرق ، يساعد على النوم العميق ويقلل الاضطرابات المرتبطة بالنوم مثل النوم المتقطع ، الأحلام السيئة وتوقف التنفس أثناء النوم ، لذلك ينصح بتدليك القدمين قبل النوم
* يساعد على الحصول على بشرة جميلة ومشرقة وخالية من التعب والإجهاد ، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
* يعمل على تحسين حركات العضلات والعظام ويمنح الجسم مرونة وحركة ، لذا فإن تدليك القدم مفيد جدًا لمرضى السكري والتهاب المفاصل.
* ضع كمية صغيرة من الزيت على باطن قدمك ودلكه لبضع دقائق ، وقم بالتدليك بقوة. ثم اضغط على باطن القدم في لقطات خفيفة متتالية للأصابع في الكعب وحتى المفصل ، ثم قم بعمل تدليك خفيف لأسفل الساق. وكرر هذا التدليك للقدم الأخرى.يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الزنجبيل أو زيت الخردل او زيت النعناع ، أو زيت الكافور..
مدة التدليك 10 دقائق. من الأفضل القيام بهذا التدليك لقدميك قبل النوم مباشرة.
ــــــــ
احداث اليوم ( وكالات )