ماذا يحدث عند تدليك قدميك بالقليل من الزيت؟

احداث اليوم :

 ماذا يحدث عند تدليك قدميك بالقليل من الزيت؟

  * تدليك القدم اليومي لعدة دقائق له فوائد عديدة للقدم والجسم بشكل عام.  يعتبر أحد المبادئ الأساسية للطب البديل ، والذي يحسن بشكل لا يصدق نشاط الجسم.

 * وقد أظهرت الدراسات أن القدمين لها مراكز متعددة تنعكس في معظم أجزاء الجسم.  ينشط التدليك ويحفز هذه الأعضاء ويساعد على شفاء بعض الأمراض. 

  *** فوائد تدليك القدم بالزيوت الطبيعية...

 

* يقلل من آلام العضلات التي تؤثر على الجسم بشكل عام.

  * يخفف من التوتر ويقلل من الشعور بالاكتئاب والقلق النفسي ويساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.

*  يساعد على زيادة التركيز وزيادة الفهم والفهم.

  * يحفز الدورة الدموية إلى حد كبير ، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.




* تجنب إصابات الكاحلين والقدمين ، لأن التدليك يساعد على منع آلام المفاصل والالتهابات ، ويخفف من تقلصات العضلات ويحسن بشكل كبير الشكل الجسدي للقدمين.

  * يعالج آلام الصداع النصفي ، ويخفف الصداع بشكل كبير ويخفف التوتر والتوتر.

 * يخفف من ارتفاع ضغط الدم للحصول على أفضل النتائج ، يجب تدليك القدمين لمدة 10 دقائق ، ثلاث مرات في الأسبوع.

  * يخفف الألم في القدم المسطحة ، والذي يحدث غالبًا عندما تبذل جهدًا كبيرًا.

 * يخفف من أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع والتوتر والاكتئاب وآلام البطن

  * يقلل من آثار وذمة الحمل ، وهي أعراض احتباس السوائل في الكاحلين والقدمين ، والتي تصيب النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

 * وهي مفيدة لتحسين العلاقات الحميمة بين الزوجين.

  * يقلل من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين في الجسم ، خاصة تحت الضغط ، لأنه يحافظ على توازن القلب ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.

  * يحفز عمل الجهاز المناعي ، ويقلل من الإصابة بالأمراض المعدية وهجمات الأمراض الأخرى مثل السرطان والالتهابات البكتيرية والفيروسية.

  * يحارب الأرق ، يساعد على النوم العميق ويقلل الاضطرابات المرتبطة بالنوم مثل النوم المتقطع ، الأحلام السيئة وتوقف التنفس أثناء النوم ، لذلك ينصح بتدليك القدمين قبل النوم

  * يساعد على الحصول على بشرة جميلة ومشرقة وخالية من التعب والإجهاد ، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.

 * يعمل على تحسين حركات العضلات والعظام ويمنح الجسم مرونة وحركة ، لذا فإن تدليك القدم مفيد جدًا لمرضى السكري والتهاب المفاصل.

  * ضع كمية صغيرة من الزيت على باطن قدمك ودلكه لبضع دقائق ، وقم بالتدليك بقوة.  ثم اضغط على باطن القدم في لقطات خفيفة متتالية للأصابع في الكعب وحتى المفصل ، ثم قم بعمل تدليك خفيف لأسفل الساق.  وكرر هذا التدليك للقدم الأخرى.يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الزنجبيل أو زيت الخردل او زيت النعناع ، أو زيت الكافور..

  مدة التدليك 10 دقائق. من الأفضل القيام بهذا التدليك لقدميك قبل النوم مباشرة.

ــــــــ 


احداث اليوم ( وكالات )
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي :


اخر الاخبار