أسباب تكسر الأظافر.

| أسباب تكسر الأظافر.

ـ~~~~~~~~~

1⃣|| نقص الفيتامينات: ويعود نقص الفيتامينات إلى عدم تناول الغذاء الصحي المتكامل.

إذ يعتبر فيتامين A وE الأهم للحفاظ على قوة الأظافر، ويمكن الحصول عليها من الجزر والسبانخ، كذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، والأوميغا 3 .

2⃣|| نقص البروتين: حيث تساهم الأطعمة الغنية بالبروتينات في تقوية الأظافر والحفاظ عليها من التكسر .

3⃣|| عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً يساهم في إصابة الأظافر بالهشاشة وتكسرها .

4⃣|| إزالة الجلد الميت في المنطقة المحيطة بالأظافر يعد ضرورياً لإكتمال جمالها، ولكن لا ينصح بإزالته تماماً، لأن هذا الجلد يعمل على حماية الظفر من أي فطريات أو عدوى تصيبه.

5⃣|| عدم ترطيب الأظافر مما يجعلها ضعيفة .

6⃣|| كثرة تعرض الأظافر للماء والمنظفات : مما يجعلها ضعيفة وقابلة للتكسر .

7⃣|| تطبيق طلاء الأظافر لفترات طويلة .