#نصائح_صحية_لما_بعد _الخمسين
* * * إذا كنت أكبر من 50 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي :
(1) ضغط دمك .
(2) نسبة السكر في الدم .
(1) الملح .
(2) السكر .
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة .
(4) اللحوم الحمراء .
(5) منتجات الألبان .
(6) المنتجات النشوية .
(7) المشروبات الغازية .
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه .
(3) المكسرات .
(1) عمرك .
(2) ماضيك .
(3) من ظلمك .
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا .
(2) رعاية الأسرة .
(3) الأفكار الإيجابية .
(4) منزل بعيد عن المشاكل .
(1) الصيام .
(2) الإبتسامة/ الضحك .
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر) .
(٤) التمارين الرياضية(المشي) .
(٥) تقليل وزنك .
سابعا :وهو المهم :
(2) أكثر من الصلاة على الحبيب المصطفى وآله الأطهار وصحابته الأخيار ، تجد خيرا كثيرا سواء في الصحة أو التفكير أو المال ... فهي السعادة في الدارين .